5 Tipps für stressfreies Pendeln
MV ist ein Pendlerland: Tausende Menschen fahren jeden Tag lange Strecken zur Arbeit. Für viele bedeutet das Stress, der auch krank machen kann. Wir zeigen, wie Sie das vermeiden können.
Mit Zug oder Bus fahren Wer nicht am Steuer sitzt, muss sich auch nicht auf den Verkehr konzentrieren. Und im Bus oder im Zug kann man sogar noch ein Nickerchen machen.
Zeit nehmen Der größte Stressfaktor beim Pendeln ist der Zeitdruck. Wer den nicht hat, kann sich in seinem Fahrersitz zurücklehnen und kommt entspannter bei der Arbeit an.
Essen mitnehmen Wer sich eine Leckerei von Zuhause mitnimmt, hat auch etwas, auf das er sich später freuen kann! Ob ein belegtes Brötchen für die Zugfahrt oder Pfannengemüse zum Mittag - wer sich vernünftig ernährt, hat auch weniger Stress.
Lesen Wann haben Sie das letzte Mal ein Buch gelesen? Wer liest, taucht in eine andere Welt ein und schaltet ab. Gerade eine lange Zugfahrt nach der Arbeit bietet dafür eine gute Gelegenheit.
Podcasts Eine weitere Möglichkeit zum Abschalten bieten Podcasts oder Hörbücher. Egal ob Politik, Geschichte oder einfach zur Unterhaltung: Es gibtfür jeden das Passende auf die Ohren. Vorteil: auch für Autofahrer geeignet!
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